LÀM SẠCH ĐƯỜNG HÔ HẤP

Bạn sẽ dễ dàng tìm được những hướng dẫn cần thiết để thực hiện lần lượt các phương pháp làm sạch đường hô hấp tại chayphuongdong.com. Hãy cùng mình thực hiện lối sống lành mạnh để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe nhé.

LÀM SẠCH  HÔ HẤP MŨI – MIỆNG – HỌNG
LÀM SẠCH KHOANG MŨI

♦ Để lầm sạch đường hô hấp ta cần chuẩn bị:

– Muối biển sạch

– Chai thuốc nhỏ mũi chứa dầu dừa tinh khiết

– 01 thìa cà phê (loại 5ml) và 01 thìa canh (loại 15ml)

– Kháng sinh tự nhiên

♦ Cách làm

– Pha 1/2 thìa cà phê (hoặc 4g) muối biển với 100ml nước ấm.

– Bịt một bên mũi, dùng thìa canh múc nước muối đưa lên lỗ mũi kia và hít mạnh, rồi khạc nhổ ra.

– Sau đó làm tương tự với bên mũi còn lại, rồi hỉ sạch cho hết chất bẩn.

–Lặp lại đến khi còn một ít nước muối thì uống vào để khà cổ, súc miệng và nhổ đi.

– Mỗi ngày làm một lần, tối đa 2 lần (nếu bị viêm mũi nặng), kéo dài 1-2 tuần đến khi khỏi bệnh.

– Tiếp tục duy trì 2 lần/tuần để mũi luôn sạch sẽ, phòng chống bệnh tật.

– Sau mỗi lần rửa mũi xong, nằm ngửa và nhỏ 2-3 giọt dầu dừa tinh khiết vào mỗi bên mũi, hít mạnh để dầu dừa chảy xuống miệng và khạc nhổ đi.

– Hằng ngày uống 20-40ml kháng sinh tự nhiên để cải thiện sức đề kháng của co thể.

∗ Lưu ý

– Không làm quá nhiều và liên tục trong thời gian dài vì có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh trong mũi.

– Với trẻ dưới 6 tuổi: Pha nước muối biển loãng (1/4 thìa cà phê với 100ml). Cho trẻ nằm nghiêng, sử dụng bơm tiêm lớn với dầu silicon mềm để bom rửa mũi, cho nước chảy từ mũi này qua mũi kia và dùng khăn mềm lau sạch.

– Nên tự pha muối biển, không dùng nước muối sinh lý bán ở hiệu thuốc để làm sạch đường hô hấp.

SÚC MIỆNG BẰNG DẦU DỪA (OIL PULLING)

♦ Để lầm sạch đường hô hấp ta cần chuẩn bị:

– 10-15ml dầu dừa

– Tinh dầu bạc hà

– Baking soda

♦ Cách làm

–Thời gian: trước khi đánh răng ( sáng tối).

Cho 10-15ml dầu dừa vào miệng, sức và nhai trong miệng liên tục trong thời gian 15-20 phút.

Có thể thêm 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào dầu dừa để tăng tác dụng diệt khuẩn và tạo cảm giác dễ chịu.

Đối với người lớn: có thể thêm 1/2 thìa cà phê (hoặc 5g) baking soda vào dầu dừa để giúp răng sạch hơn, nhưng không dùng quá 3 lần/tuần.

– Sau đó khạc nhổ ra, súc miệng vài lần bằng nước sạch và đánh răng bình thường.

∗ Lưu ý

– Những lần đầu có thể bị ê buốt răng.

– Không khạc nhổ dầu dừa vào bồn cầu vệ sinh, bồn rửa mặt vì nếu trời lạnh dầu dừa sẽ đông lại và gây tắt nghẽn.

– Trẻ e dưới 3 tuổi chỉ nên rơ lưỡi.

– Chỉ dùng dầu dừa tinh khiết tươi lạnh hoặc ép lạnh (raw, virgin, cold-pressed).

– Có thể thay thế bằng các loại dầu khác: dầu ô liu, dầu vừng (mè), dầu hướng dương. Nhưng dầu dừa vẫn tốt hơn do tính diệt khuẩn và thải độc rất cao.

VIÊM HỌNG & AMIDAN

♦ Chuẩn bị

– Muối biển tinh khiết

– Nước ấm

– Kháng sinh tự nhiên

– Dầu dừa

– Keo bạc (Colloidal Silver nếu có)

♦ Cách làm

– Cho từ từ muối biển vào 50-100ml nước ấm, khuấy liên tục đến khi muối không thể tan được nữa.

– Ngửa cổ, cho 10ml nước muối trên vào họng, khà trong khoảng 2-5 phút, Sau đó nhổ ra, súc miệng thật kỹ với nước ấm.

Hằng ngày thực hiện 4-5 lần. Trong khoảng thời gian này, cần uống nhiều nước để cơ thẻ thải độc và chống viêm nhiễm, nấm.

– Nếu bị viêm nặng:

Uống thêm 30-45ml dầu dừa ( chia 1-2 lần, uống khi đói) và 20-40ml kháng sinh tự nhiên (pha cùng dầu dừa) nhằm tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ diệt vi khuẩn, nấm.

nếu có thể: uống 10ml keo bạc ( Colloidal Silver loại 10ppm-30ppm), ngày uống 2 lần. Nêm ngậm trong miệng vài phút, khà sâu vào họng trước khi nuốt.

∗ Lưu ý

– Chỉ dùng muối biển tinh khiết.

– Không áp dụng cho trẻ em nếu bé chưa biết khà cổ họng và tự nhổ ra.

– Nên kết hợp rửa mũi, súc miệng bằng dầu dừa để diệt hoàn toàn bộ vi khuẩn, virus.